冷え症・更年期障害・不眠症に歩行浴 、足湯は 偏頭痛に効能・しおさいの湯。
海が見える温泉・露天風呂が自慢です。長崎のみならず福岡・佐賀の方々の日帰り温泉旅にぜひ。
露天風呂・大浴場・家族湯 歩行浴・水中運動・足湯 サウナ・冷水浴
お食事処「音ヶ瀬」 愛犬ペットと福岡・長崎からの日帰り温泉とドッグラン 休憩所 温泉分析 アクセス しおさいの湯トップページへ

(ご利用時間:午前9時30分〜午後9時)
ぐるぐると流れる水の中を歩いてもっと健康的に!
陸上ではきつく感じる運動を楽しく快適に行えます。
もちろんダイエットにも◎。

大きい窓から自然の光が差し込みます。
夕暮れ時はこんなにきれいです♪

歩行浴の効能

■効能■
浮力・水圧の作用により、普段あまり使わない筋肉を動かすことができ身体の機能を高めます。
歩行専用のプールで歩くことにより、下肢・足の末梢神経が刺激されるので血液循環がよくなり、
水圧により、血流を良くし、足先からの血液のめぐりを促します。
冷え症、更年期障害、不眠症にも効果がある入浴法です。

お湯の中を歩く歩行浴は、体重の負荷が少なくリハビリや腰痛、ダイエットに最適です!

水中運動教室開催中!
どなたでも安心して運動を楽しむことが出来る!
泳げない人も、高齢者の人も、足腰にトラブルをお持ちの方、やせたい方、水の中で、安心して運動が出来ます。
「アクアパワー(水の特性)」が、願いをかなえてくれます。
アクアパワー
「浮力」・・・陸上で感じる重力が、水の中では半分以下になり、体がフワッとする浮遊感覚を味わうことが出来ます。
「浮力」により、重力を受けていた筋肉がリラックスし、膝や腰にかかる負担も 軽くなるので、筋肉や関節を痛めずに運動ができます。
「抵抗」・・・ゆっくりと運動すると「浮力」により楽に動くことができます。その反面、速く運動すると水の「抵抗」により筋力などが強化されていきます。
「水圧」・・・水深が深くなればなるほど圧力が増加します。この水圧により、足元から心臓へ還る静脈血の流れが促進され、血行が良くなり、むくみや冷え性が改善されます。また、自然と腹式呼吸が促され、意識的に深い呼吸が必要となり、心肺機能が高まり喘息や運動不足による息切れにも効果的です。呼吸機能が高まると体の脂肪も燃焼されます。
「水温」・・・水温は、31℃〜32℃が体に良い効果を与えます。
身体は、体温が低下するのを防ごうと防衛本能が働き、多くのエネルギーが使われ、心臓の活動を盛んにして血液の循環を促進させます。その結果、新陳代謝が活発になります。体温調整機能を活性化し、風邪をひきにくい体質にすることにもなります。

このような【アクアパワー】で、水の中にいるだけでも多くのエネルギーを消費させ、かついろんな運動を行うことでシェイプアップ効果はもちろんのこと、筋力強化や体力づくり、健康増進にと、皆さんの願いをかなえてくれます。
また、楽しくみんなで運動することにより、ストレス解消にも効果が期待できます。
でも、継続することが大切です。
しおさいの湯"レッスンだより"
・平成23年3月号 (PDF:134KB)
※A4サイズです。

水中運動スケジュール表
・平成23年3月のスケジュール(PDF:202KB)
※A4サイズです。
印刷の際はご注意ください。

●水中運動教室のご案内は、 しおさいの湯●
TEL:0956-82-6868 E-mail:shiosai@kawatana.jp へ
 

すそをまくって、手軽に入れる温泉!
程良く疲れが取れて、すっきりと帰れます。
全身浴と比較して体力の消耗が少なく、心臓や肺などの負担も少ないので、高齢者の方にもおすすめです。

こんこんと湧き出る温泉。
足湯
入り方・効能


■入り方■
膝下10センチほどを10〜20分浸して、額がうっすらと汗ばんできたら出頃です。
■効能■
楽な姿勢で、ゆったりお湯に浸かると体の芯からあたたまります。
内臓への負担が少なく、長時間湯に浸かっていられるので、体力の弱っている人や高齢者の方におすすめの、楽ちんな入浴法です。
また、筋肉にたまった乳酸という疲労物質を早く体外に輩出させ、代謝機能を高める働きがあります。
冷え性や足のむくみ、偏頭痛などの解消にも効果的です。

歩行浴は 冷え症・更年期障害・不眠症に、足湯は 偏頭痛に効能があるといわれています。

川棚大崎温泉 しおさいの湯 
〒859-3618 長崎県東彼杵郡川棚町小串郷237 
TEL:0956-82-6868 FAX:0956-82-6867 E-mail:shiosai@kawatana.jp

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