長崎がんばらんば国体2014

川棚町ではホッケー競技少年男子・女子を開催します!

がんばらんば体操

 長崎県には、誰もが気軽に取り組める長崎県オリジナルの楽しい県民体操「がんばらんば体操」があります。
 がんばらんば体操は、本県出身の歌手さだまさしさんが、長崎弁で歌って注目を集めたヒット曲「がんばらんば」にあわせて体操をします。
 小さなお子様からご高齢の方まで、すべての皆さんに楽しく身体を動かしてもらえるように、次の三つの体操があり、体操の屈伸、回旋、捻る、跳ぶなど、基本的な動作を基にダンスのアレンジを加えられています。
 また、長崎くんちのコッコデショや龍踊(じゃおどり)のポーズといった長崎ならではの要素も盛り込まれています。
 ご自分の体力づくりやシェイプアップに、また、仕事や勉強の合間の気分転換にもご活用ください。

 

がんばらんば編

「がんばらんば編」は、アップテンポな曲のリズムに乗った躍動的な体操で、コミカルなダンスの動きが取り入れられています。

がんばらんば編

 

げんきアップ編

「げんきアップ編」は、小さなお子様やご高齢の方、普段運動をしていない方などが気軽に楽しめるように「がんばらんば編」の動きをシンプルにした体操です。

げんきアップ編

 

すこやか編

「すこやか編」は、椅子にすわった状態でできる、上半身だけを動かす体操です。すこやか編

 

みんなのがんばらんば体操

※データサイズ上、スムーズに再生されない場合がございます。

★みのり幼稚園のみんな

 

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